MASUJEMY, MASUJEMY!

Czy  wiecie Kochani, że masaż klasyczny jest najpopularniejszą  stosowaną formą masażu..?

I w zależności od tego jak jest on wykonywany posiada różne właściwości np. lecznicze, relaksacyjne.

Najważniejsze że stosowany w leczeniu różnych chorób np. ortopedycznych, pozwala na całkowite wyeliminowanie choroby.

Zatem zapraszamy na kursy masażu klasycznego.

„Bo ja jestem kobieta pracująca – żadnej pracy się nie boję”

Witajcie moi mili dziś poruszymy bardzo ciekawy temat

Kto z nas nie pamięta słynnej roli „Kobiety Pracującej”, w którą wcieliła się legendarna Irena Kwiatkowska? Nawet jeśli nie pamięta, to na pewno słyszał Rola Pani Ireny wpisała się do języka potocznego i jest swego rodzaju humorystycznym symbolem emancypacji kobiet. Już w XVIII wieku kobiety zaczęły walczyć o zwiększenie ich udziału w życiu publicznym oraz poszerzenia ich aktywności zawodowej. W dzisiejszych czasach już nie jest tak dotkliwie odczuwalna dyskryminacja, ale nadal często można usłyszeć : „To jest zajęcie dla faceta”.

Jeżeli są tu jakieś Panie, które w/w cytat drażni, to koniecznie muszą do nas zawitać i zapisać się na kurs – KOBIETO ZOSTAŃ DYREKTORKĄ!

Program 30 godzin dydaktycznych obejmuje:

1. Bariery rozwoju karier kobiecych
2. Wpływ gender (płci społeczno-kulturowej) na rozwój karier kobiecych
3. Weź przykład z najlepszych - analiza inspirujących karier zawodowych kobiet
4. Analiza Twojego potencjału osobowego
5. Zaprojektuj osobistą ścieżkę kariery
6. Podejmij wreszcie decyzję!
7. Profesjonalne zarządzanie zmianą
8. Skuteczne zarządzanie konfliktem

                                                                                            

Nie daj sobie wejść na głowę, bądź asertywny!

Często słyszymy słowo “asertywny”, ale co to właściwie jest? Czemu nie potrafimy tej całej asertywności używać w życiu codziennym?

Każdy z nas spotkał się z osobami, które miały zupełnie odmienne zdanie do naszego i próbował nam to swoje zdanie narzucić. My ze strachu przed brakiem akceptacji, tudzież nawet przed strachem wyrażenia własnego zdania, milczymy. Ile razy było tak, że ktoś nas o coś prosi,ł a my, mimo że nie było nam to na rękę, nie potrafiliśmy odmówić? No właśnie, takich sytuacji w naszym życiu jest mnóstwo.

W naszej „Erudyjnej” drużynie mamy kogoś, kto doskonale zna ten problem i pomoże Wam się z nim uporać

Zapraszamy Was do nas na trening  asertywności!

Podczas 10 godzinnych warsztatów dowiesz się:
• jak najlepiej dochodzić samodzielnie swoich praw,
• jak wyćwiczyć zachowania asertywne,
• jak bez lęku nauczyć się wyrażać swoją wolę,
• jak radzić sobie z agresywnym zachowaniem,
• jak radzić sobie z krytyką.

                                                          

Erudio dla wszystkich!

  Polskie miasta nie są dobrze przystosowane dla osób niepełnosprawnych, osób starszych i matek z małymi dziećmi w wózku. Problem dotyka wielu ludzi, zwłaszcza że pod pojęciem “niepełnosprawni” należy rozumieć nie tylko osoby poruszające się na wózkach, niedowidzące i niedosłyszące, ale także niepełnosprawnych czasowo – wystarczy złamana noga, by nie być w stanie poruszać się samodzielnie bez kuli czy wózka. W związku z tym ludzie często zamykają się w domach, nie mają ochoty się rozwijać i zrobić czegoś dla siebie.

 Erudio pomyślało o tym i dlatego nasza placówka jest w pełni dostosowana dla osób niepełnosprawnych. Mimo, że mieścimy się na pierwszym piętrze, nie ma żadnego problemu, żeby się do nas dostać na wózku, balkoniku czy kulach.

U nas nie ma żadnych ograniczeń, nic nie stoi na przeszkodzie, by do dołączyć do naszej ekipy!

—————————————————————–
photo: HuBar (SkyscraperCity.com)

Walentynki :)

Z okazji Walentynek

Życzymy wszystkim zakochanym, samotnym, parom, singlom

dużo miłości, przyjaźni i radości każdego dnia

Jest to święto nie tylko zakochanych par. Na całym świecie ludzie wysyłają kartki z życzeniami do przyjaciół, znajomych oraz rodziny. Jest to dzień, w którym okazujemy innym naszą pamięć i okazujemy wdzięczość za to , że są:)

___________________________________________________________________________________

źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Walentynki

Nuvola apps package favorite.png, Icon from Nuvola icon theme for KDE 3.x.,

autor: David Vignoni, User:Stannered

 

Świąteczny makijaż

 Jaki makijaż będzie najlepszy przy świątecznym stole?
Chcesz zabłysnąć wśród rodziny i wyglądać bajecznie w te święta?

Porady wizażystki Kariny Zienkiewicz:)

W swoim makijażu oczu przemyć trochę drobinek złota i ciepłego brązu, usta muśnij piękną świąteczną czerwienią a policzki delikatnie podkreśl brązerem.
Jeśli jesteś zimnym typem kolorystycznym postaw na butelkowe zielenie z drobinkami odbijającymi światło, policzki lekko podkreśl zimnym różem a usta pomaluj stonowaną czerwienią cherry.

Pamiętaj ! Jeśli masz skórę dojrzałą bądź bardzo tłustą nie przesadź z drobinkami i połyskiem.

Wesołych Świąt!!!!

Jak być asertywnym?

Uświadomienie sobie swoich praw to pierwszy krok do bycia asertywnym.

Psycholog Linda Mahrus określa 12 zachowań, do których masz prawo:

1.  Prosić o to, czego chcesz, ale nie wymagać tego.
2.  Mieć swoje zdanie i je wyrażać.
3.  Postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego.
4.  Podejmować decyzje i ponosić ich skutki.
5.  Nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć.
6.  Popełniać błędy.
7.  Odnosić sukcesy.
8.  Zmieniać zdanie.
9.  Zachować prywatność.
10.  Być samotnym i niezależnym.
11.  Zdecydować, czy chcesz się angażować  w problemy innych ludzi.
12.  Zmienić się i korzystać ze swoich praw. 

Jak stać się asertywnym?

• Zdecyduj czego chcesz i czy jest to uczciwe?
• Wyraźnie o to poproś.
• Otwarcie wyrażaj uczucia – bądź pewny siebie.
• Nie obawiaj się podjęcia ryzyka.
• Bądź opanowany.
• Swobodnie mów i przyjmuj komplementy.
• Wypowiadaj i przyjmuj uczciwą krytykę zachowując realistyczne spojrzenie.

 

Pierwsza pomoc przedmedyczna

Pierwsza pomoc przedmedyczna może uratować zdrowie i życie . Zadaniem osoby udzielającej pierwszej pomocy jest utrzymanie poszkodowanego przy życiu i nie dopuszczenie do dalszych powikłań, aż do chwili przybycia lekarza. Jest to niezwykle odpowiedzialne zadanie.

Reanimacja- zespół czynności podejmowanych w celu przywrócenia krążenia, oddychania i świadomości.

BLS – podstawowe zabiegi reanimacyjne

ALS – zaawansowane zabiegi reanimacyjne

Przyczyny zatrzymania akcji serca:

I.      Krążeniowe

1.Zawał mięśnia sercowego

2.Zator tętnicy płucnej

3.Zaburzenia rytmu serca

4.Wstrząs krwotoczny

5.Niewydolność krążenia

6.Porażenie prądem elektrycznym

II. Oddechowe

1.Odma opłucnowa

2.Niedrożność dróg oddechowych (ciało obce, zapadnięty język)

3.Zatrucia

4.Choroby tkanki płucnej

5.Utonięcia

III. Związane z OUN

1.Choroby OUN

2.Udar mózgu

3.Choroby metaboliczne

4.Infekcje

5.Zatrucia

IV. Mechaniczne

1.Urazy OUN, klatki piersiowej

2.Krwotoki

3.Oparzenia

Śmierć mózgu następuje po ok.3-5 minutach okres ten może się wydłużyć w warunkach hipotermii nawet do 20 minut.

OBJAWY ZATRZYMANIA KRĄŻENIA:

• Utrata przytomności
• Brak ruchów oddechowych klatki piersiowej i wydobywania się powietrza wydechowego
• Brak tętna na dużych tętnicach (szyjnej, udowej)
• Zmiana zabarwienia powłok skórnych (sinica, bladość)
• Rozszerzenie źrenic i brak ich reakcji na światło (szerokie, sztywne)
• Utrata napięcia mięśniowego

Schemat reanimacji:

A- udrożnienie dróg oddechowych

B- sztuczne oddychanie

C- masaż pośredni serca

D- leki

E- EKG

F- defibrylacja

G- kontrola skuteczności podjętych działań

H- reanimacja mózgu

I- intensywna opieka medyczna

A

1. Sprawdzenie przytomności

2. Ułożenie na plecach

3. Odgięcie głowy do tyłu z uniesieniem żuchwy ratowanego- potrójny rękoczyn Esmarcha

4. Usunięcie ciał obcych

B

1. Sprawdzenie czy poszkodowany oddycha- zawsze po udrożnieniu dróg oddechowych
2. Wykonanie 2 wdechów – metodą usta-usta

• Zacisnąć nos palcami
• Szczelnie objąć usta swoimi ustami
• Wdmuchiwać powietrze z niezbyt dużym ciśnieniem o objętości 700-1000ml.
• Wdech powinien trwać 1,5-2s.
• Obserwować ruchy klatki piersiowej
• Po każdym wdechu przerwa na wydech

C

1. Sprawdzenie tętna max. 10s.
2. Uderzenie przedsercowe  jeśli jesteśmy świadkiem zatrzymania krążenia
3. Masaż pośredni serca

• Miejsce uciśnięcia – dolna połowa mostka 2 palce nad wyrostkiem mieczykowatym
• Nadgarstek powierzchnią dłoniową, jedna ręka na drugiej, palce rąk ku górze
• Siła ucisku 4-5cm. ugięcia od powierzchni wyjściowej
• Częstotliwość ok.100/min.

2 wdechy : 15 uciśnięć

Sprawdzenie efektów co minuta

Zasady prawidłowej komunikacji z pacjentem

Istotom opieki pielęgniarskiej jest prawidłowa komunikacja pielęgniarki zarówno z chorym jak i jego rodziną. Zawód pielęgniarki jest wyjątkowy z uwagi na to,  że jego przedmiotem jest drugi człowiek. Kontakt z osobą dotknietą tak trudnym doświadczeniem jakim jest choroba wymaga odpowiednich umiejętności i predyspozycji.

Pielęgniarka uczestnicząca w procesie leczenia ma z chorym najczęstszy kontakt,  stwarza odpowiednią atmosferę. Ciężko odnaleźć   się w tym procesie dlatego też prezentujemy kilka przydatnych zasad w komunikacji z pacjentem:

• uszanuj milczenie chorego – nie wolno na siłę przełamywać jego zamknięcia się w sobie gdyż może to spowodować odwrotny skutek i jeszcze większą izolację. Okazywanie niezadowolenia z jego nieustannego milczenia również nie jest wskazane przy czym niezwykle ważne jest aby pokazywać mu że zależy  ci na kontakcie z nim.
• nie zależnie od sytuacji należy okazywać mu życzliwość i troskę. Osoby chore bardzo często boją się gdyż nie wiedzą co się z nimi dzieje i nie potrafią dostosować się do nowej sytuacji.
• okaż gotowość pomocy w trudnym doświadczeniu. Zdarza się, że chory przyjmując postawę milczenia tak radzi sobie w walce z chorobą – spróbuj wówczas na podstawie obserwacji lub kontaktu z rodziną ustalić przyczynę jego izolacji.
• od strony chorego lub jego rodziny musi wyjść inicjatywa nawiązania kontaktu z pielęgniarką.
• NAJWAŻNIEJSZĄ ZASADĄ ROZMOWY PIELĘGNIARKI Z CHORYM JEST MÓWIENIE PRAWDY ! Możliwość mówienia o swojej chorobie i świadomość, że jest się wysłuchanym i rozumianym jest podstawą poczucia chorego, że nie jest odrzucony, wyobcowany ze społeczeństwa.

Wspierają pracowników branży medyczej w ich codziennej pracy Centrum Edukacji ERUDIO zaprasza wszystkich chętnych do udziału  w kursie z zakresu komunikacji z pacjentem.

ABC pielęgnacji cery naczynkowej cz.2

Abecadło pielęgnacji cery naczynkowej:  

L – jak Lekarz dermatolog -w przypadku nasilenia się  problemów z naczynkami oraz występowania rumienia to  należy zasięgnąć opinii lekarza specjalisty.

M- jak Makijaż – zielony korektor pomaga zatuszować rumień oraz zaczerwienienia. Wskazane jest stosowanie kryjących podkładów w odcieniach beżu.  Odcienie różu i czerwieni należy zastąpić brązem i odcieniami beżu.

N – jak Nadciśnienie – to jedno z głównych przyczyn kłopotów z cerą.  Warto pamiętać o ograniczeniu kofeiny i alkoholu.

O – jak Oczyszczanie – wskazane przy oczyszczaniu cery jest stosowanie delikatnych żeli, mleczek, przegotowanej wody lub wody miceralnej. Nie zaleca się toników na bazie alkoholu.

P – jak Pielęgnacja – w głównej mierze dotyczy zastosowania odpowiednich kosmetyków przeznaczonych dla cery naczynkowej.

R – jak Rumień – powstaje w wyniku silnych emocji, nagłej zmiany temperatury, działania promieni słonecznych czy spożycia alkoholu. Przy nieodpowiedniej pielęgnacji może dojść do  wystąpienia stanu przewlekłego.

S – jak Styl życia – nie wskazane są używki w postaci  nikotyny, kofeiny oraz alkoholu. Niekorzystne działanie maja również nieprzespane noce.

T – jak Temperatura – niekorzystne działanie mają wysokie temperatury ( sauna, solarium) , niskie temperatury oraz ich gwałtowne zmiany.

U – jak UV- promieniowanie to przyczynia się do powstania rumienia oraz pękania naczynek na twarzy. Dlatego ważne jest zastosowanie kremów ochronnych z wysokim filtrem UV.

W – jak Wodoodporne kosmetyki – ich usunięcie wymaga zastosowania silniejszych kosmetyków, które z kolei mogą podrażniać skórę.

Z – jak Zamykanie naczynek – zabiegu zamykania naczynek dokonuje się za pomocą lasera. Jest on bezpieczny, bezbolesny i niezwykle skuteczny.zamknięcie popękanych naczynek możliwe jest jedynie przy pomocy lasera.